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면역력 높여주는 하루 한끼 식사!!

저의 365일 아침식사입니다. 저는 8년전에 갑상선 암을 선고받고 나서 면역력이 최저 상태였어요. 면역력이 떨어지니까 우선 아침에 일어나기가 너무 힘들었고 오후가 되면 땅이 꺼지는 느낌처럼 기운이 바닥으로 떨어졌어요. 삼성병원에서 진료를 받고 수술 날짜를 잡았는데 10개월 정도 기다려야 한다고 하더라고요. 갑상선 암에 걸린 사람들이 그렇게 많은 줄 처음 알았어요.ㅠㅠ 의사께서 착한 암이라서 빨리 자라지 않으니 걱정말고 그동안 떨어진 기력을 회복하고 있으라고 하더군요. 힘이 있어야 수술을 받을 수 있다고요. 그래서 남편과 상의 끝에 아침 식사를 간단한 것으로 대체하기로 하고 새벽 5시에 1시간정도 매일 등산을 했어요. 그리고 아침 식사를 처음에는 위의 접시에 담긴 재료들을 모두 갈은 것과 함께 인절미 3조..

카테고리 없음 2021.09.01

이주현 - 『코로나 사피엔스』서평

패러다임의 전환이 필요한 시기 『코로나 사피엔스』를 읽고 2020년은 코로나19로 인해 세계 삶의 패러다임이 전환된 해였던 것 같다. 2020년은 2개월도 채 남지 않았다. 2020년을 지금 되돌아보면 코로나19라는 바이러스의 눈치만 살피면서 발을 동동 구르고 있었던 기억 밖에 없다. 우리는 이제 기존의 시스템들로는 운영이 힘든 상황이라는 것을 깨닫고 좀 더 진화된 시스템이 필요한 시점이라는 것을 모두 알게 되었다. 이러한 시스템에 대한 문제를 제시한 책이 있다. 바로 CBS 라디오 프로그램 에서 2020년 4월에 특별기획으로 방송된 ‘코로나19, 신인류 시대’에 대한 내용을 담은 『코로나 사피엔스』이다. 일곱 석학들의 대담은 현 포스트코로나 시대의 문제점과 변화에 대한 대처방안을 제시하고 있어 읽는 이..

카테고리 없음 2020.12.08

이주현 - 『우리가 빛의 속도로 갈 수 없다면』 서평

우리가 꿈꾸는 미래의 세계 『우리가 빛의 속도로 갈 수 없다면』을 읽고 우리는 어려서부터 미술시간에 밤하늘에 떠 있는 미래 우주선을 그리며 우주여행을 꿈꾸어왔다. 그렇게 우리가 그려왔던 꿈은 현재 이루어졌고 현실에서 팩트가 되었다. 『우리가 빛의 속도로 갈 수 없다면』은 우리가 아직 맞이하지 않은 먼 미래의 삶을 그린 7개의 단편소설들로 이루어졌다. 이 단편들은 러시아 형식주의자인 쉬클롭스키가 개념화한 낯설게하기 기법을 연상케 한다. 낯설게하기란 일상의 대상과 현상의 본질을 ‘낯설게’ 만듦으로써 그 대상과 현상을 새로운 시각과 인식의 틀로 형상화하는 장치이다. 일곱 작품에서 드러나는 낯설게하기는 대부분 장소와 인물들에서 나타난다. 장소는 미래의 공간으로 설정되었기 때문에 낯설고 신비롭다. 지구 외의 낯선..

카테고리 없음 2020.12.08

이주현 - <샛별처럼 빛나는 방방곡곡 여성 위인들> 3쇄 발간

제 목: 샛별처럼 빛나는 방방곡곡 여성 위인들 글: 이주현 그림: 율마 대상 연령: 10~13세 [출처] |작성자 soombook 숨쉬는책공장 : 네이버 블로그 숨쉬는책공장 blog.naver.com 자신의 꿈과 희망을 향해 열정을 쏟아 낸 빛나는 여성 위인들의 이야기! 독립운동에 앞장선 안중근, 안창호는 우리에게 잘 알려졌지만 남자현, 윤희순, 분춘화는 낯선 편입니다. 남자현, 윤희순, 부춘화는 독립운동가 가운데 여성 독립운동가입니다. 이처럼 여성 위인들이 그동안 우리에게 잘 알려지지 않은 것은 역사가 남성 중심적으로 쓰인 탓일 텐데요. 《샛별처럼 빛나는 방방곡곡 여성 위인들》은 우리 역사에서 지금껏 제대로 빛을 보지 못한 여성 인물 이야기를 담았습니다. 《샛별처럼 빛나는 방방곡곡 여성 위인들》에서는 ..

카테고리 없음 2020.10.28

바쁜 아침 건강한 식사

바쁜 아침에는 간편하고 건강한 식단이 좋다. 전날 저녁 미리 준비할 수 있고 몸에 좋은 음식들은 없을까? 양배추와 견과류, 삶은 달걀, 사과 등은 아침식사로 권장되는 건강식품들이다. 기상 후 물 한 잔을 마신 후 양배추, 삶은 달걀, 호두, 사과, 커피 순으로 먹으면 쾌변에 도움이 되고 건강한 아침을 열 수 있다. ◆ 양배추: 이른 아침 빈속에 좋은 영양소 풍부 속 쓰림을 가라앉히기 위해 아침에 양배추를 먹는 사람들이 많다. 국립원예특작과학원의 자료에 따르면 양배추에는 비타민 u가 풍부하다. 위장의 점막이 헐어서 상처가 난 위궤양에 좋은 비타민이다. 점막은 병균의 침입에 1차 방어 작용을 하는 곳이다. 점막이 상하면 염증을 앓게 되고 발암물질까지 쌓이면 결국 암으로 발전할 수 있다. 양배추에 풍부한 인돌..

카테고리 없음 2020.10.28

이주현 - <뉴키드(NEW KID)> 서평

뉴키드는 만화와 소설을 융합한 새로운 장르인 그래픽 노블이다. 이는 일반적인 만화를 의미하는 코믹스(comics)와는 다른 의미를 가지고 있다. 뉴키드는 신참, 새얼굴의 의미라고 111쪽에 각주를 달아놓았지만 전학생을 의미하기도 하는데 여기서 조던은 중학교에 갓 입학한 신입생이다. 조던은 그림그리는 것을 좋아해 예술학교에 가고 싶었지만 자신의 의지와는 관계없이 부모에 의해 명문 사립학교에 가게 된다. 조던이 입학한 리버데일 종합학교는 백인이 주를 이루고 있는데 조덕은 학교의 백인들 속에서 백인들과 미묘한 차별과 편견을 겪게 된다. 백인 친구들이 대놓고 놀리지는 않지만 그들이 사용하는 일상용어에서 인종차별을 느끼고 지역차별을 느낀다. 처음 학교에 입학하고 분홍색 옷을 입은 백인들 틈에서 흑인 조던은 외롭고..

카테고리 없음 2020.08.26

이주현 - <페인트> 서평

아이가 부모를 직접 면접보고 선택하는 설정이 신선했다. 서술방식, 플롯, 시점 등의 서사담론적 기법 보다는 인물과 공간, 사건 등의 서사적 기법이 돋보인 소설이다. 이중 국가의 아이들이란 인물 설정과 NC센터라는 공간 설정이 참 인상적이다. 태어나서 어쩔 수 없이 부모가 키울 수 없는 상황에 놓인 아이들은 모두 국가의 아이들 즉 NC센터의 아이들이 된다. NC센터의 시스템은 탄생부터 취학전까지는 퍼스트센터, 초등 입학부터 12세까지는 세컨드센터, 13세에서 19세까지는 라스트센터에서 생활하는 것으로 규정되어 있다. 라스트센터에서는 아이들이 부모를 직접 선택해서 나갈 수 있는 권한을 갖는다. 세상에 태어난 아이들은 부모 개인이 양육하는 개인의 아이와 국가의 NC센터에서 단체로 키워지는 국가의 아이로 구분된..

카테고리 없음 2020.08.26

이주현 글 - <체제공 강주룡> 서평

서평 제목 : 강주룡의 목소리 책을 읽기 전에 작가와 서평 등을 먼저 읽어보는 편인데 『체공녀 강주룡』은 일부러 자료를 찾아보지 않았다. 표지의 여인 초상화와 제목이 낯설지 않아 읽는 재미를 잃을까 염려되어서였다. 소설은 크게 1부와 2부로 구성되어 있다. 1부는 주룡이 시집가는 장면부터 평양으로 떠나기 전까지의 삶이 그려졌고, 2부는 공장에서 악착같이 돈을 벌며 모던걸을 꿈꾸는 삶과 공장주의 임금삭감으로 단식농성을 벌이며 죽어가는 장면까지 주룡의 일대기가 펼쳐져 있다. 내용을 정리하자면 1부에서는 평범하게 자란 주룡이 연하와 결혼하고, 독립운동에 불타오른 남편 최전빈을 따라 독립운동을 떠났다가 남편을 잃고 돌아와 남편살인 누명을 쓰고 감옥생활, 친정으로 돌아갔으나 체면을 중시하는 아버지 때문에 사리원으..

카테고리 없음 2020.08.26