[스크랩] 이유없이 행복하라
이유없이 행복하라
성공이 행복의 열쇠가 아니고
행복이 성공의 열쇠이다
★ 토대- 행복의 주인이 되라
1, 해결책에 집중하라
주도적인 삶을 살고 싶다면
상황을 개선하는데 도움이 되는 것에 집중한다,
2, 교훈과 고마운 점을 찾아라
타인을 탓하거나 핑게거리를 찾는데 대신
처해진 환경에서 교훈과 고마운 점을 찾는다,
3, 자기 자신과 화해하라
과거를 받아들이고
앞으로 나아감으로써 당신 어께의 짐을 덜어 낸다,
★ 정신적 기둥 - 생각하는 것을 전부 믿지는 마라
4, 생각에 의문을 품어라
당신의 믿음을 진단해서
그것이 당신에게 진실을 말하고 있는지 판단한다,
5, 놓아주는 법을 배워라
자신을 부정적인 사고와 감정에서 해방시킨다,
6, 정신이 기쁨을 향하게 하라
당신의 행복을 지원하는 생각에 의지한다,
★ 마음의 기둥 - 사랑이 이끌게 하라
7, 늘 감사하려고 노력하라
마음의 에너지를 확장하기 위해 감사한 일에 집중한다,
8, 용서를 실천하라
타인에 대한 원한과 분노를 풀어 줌으로써
당신의 마음을 해방시킨다,
9, 자애를 펼쳐라
만나는 모든 사람에게 사랑을 보내고 행복을 빌어준다
★ 육체의 기둥 - 세포를 행복하게 하라
10, 육체에 영양을 공급하라
최상의 영양과 보충제를 통해
두뇌와 신체의 화학 작용에 균형을 준다,
11, 육체에 에너지를 불어 넣어라
몸의 움직임, 호흡, 적절한 휴식을 통해
신체의 생명력을 높인다,
12, 몸의 지혜에 귀를 기울여라
당신의 모을 사랑하고 존중하며 몸의 요구에 귀를 기울인다,
★ 영혼의 기둥 - 영성과 연결을 강화하라
13, 내면의 고귀한 영성과 교감하라
기도, 명상, 자연과 함께하는 시간을 통해 고
요함을 찾고 보다 높은 존재와의 연결을 경험한다,
14, 내면의 목소리에 귀 기울여라
당신을 이끌어 주는 영혼의 지혜와 접촉한다,
15 당신 앞에 펼쳐지는 삶을 신뢰하라
은혜를 향해 마음을 열고 자신을 삶의 흐름 속에 내맡긴다,
★ 지붕 - 목적에 맞는 삶을 선택하라
16, 열정을 발견하라
당신에게 진정으로 중요한 것을 찾고
당신의 마음을 노래하게 만드는 것을 따른다,
17, 순간의 영감을 따르라
당신이 '원하는 것' 에 집중하고,
그것이 이루어지는 '방법' 에 자연스럽게 이르도록 자신을 허락한다,
18, 자신보다 더 큰 무언가에 기여하라
내면의 소명에 응답하여 크고 작은 방식으로 다른 사람에게 봉사한다,
★ 정원 - 자양분을 주는 인간관계를 가꿔라
19, 관계를 정성 들여 가꿔라
주변 사람들에게 감사를 전하고,
행복을 증진하기 위해 감정의 전염을 이용한다,
20, 당신을 지원하는 사람들을 주위에 둬라
최상의 삶을 사는 데 집중하게 만들어 주는 지원 그룹을 만든다,
21, 세상을 당신의 가족으로 여겨라
모든 인류에게 사랑과 유대감을 느낀다,
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